Olá,
Somos
três amigos com formações e vidas bem distintas:
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Cristina Mestre sou educadora social, fundadora e coordenadora de projetos da Expandidade - associação Intergeracional de combate ao sedentarismo. Sou formadora de Yoga e Meditação em contexto escolar. Desde muito jovem tenho contacto com o yoga e eft, sendo sem dúvida uma grandiosa ferrameta para o meu dia-a-dia e de todas as pessoas que me rodeiam. Maluhia
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Sara Braz Vítor sou professora, criadora e coordenadora da Lura –
aprender naturalmente, mãe de dois filhos e amante dos animais e da
natureza.
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Tiago Rêgo, músico por paixão pela música e pelas crianças, sou pai e professor, dedicando uma parte significativa da minha vida à partilha da minha música, da minha forma de brincar e viver com os sons, a harmonia e a magia contagiante da música.
Perante
uma fase de transição na vida de um dos nossos filhos, o Yoga e a
meditação guiada surgiram como uma ajuda fundamental, uma
ferramenta útil para o controlo da ansiedade, a gestão de emoções
e a promoção de uma educação positiva em todas as suas vertentes
(responsabilidade, saúde, auto-estima, resiliência e bem-estar)
Com
as aulas de yoga e recorrendo a meditações guiadas já existentes
na web, foi possível ver o
seu impacto e a sua utilidade diárias.
Desde
a tomada de consciência até
um de nós achar que gostaria de personalizar um pouco mais aquilo
que a criança ouve, foi um pulinho.
Assim
surge a ideia:
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Porque não criar a meditação que nos faz sentido quando faz
sentido?
-
Porque não ter uma música de fundo, bem zen, criada por quem sabe o
que os miúdos gostam?
-
Porque não juntar imagens inspiradoras?
-
E porque não partilhar com quem quiser?
A
resposta a todas as questões foi:
Porque
sim!
E
assim surgem as meditações para crianças felizes, para crianças de todas as idades!
Porque
acreditamos que é realmente importante ter crianças felizes, mas
também com sentido crítico, responsabilidade, consciência da sua
individualidade e do seu lugar na sociedade. Crianças que possam
crescer fortes, seguras e resilientes para se tornarem adultos
capazes, autónomos e felizes.
Além
disso tudo, surge simplesmente,
porque resolvemos experimentar, gostamos de o fazer, fez-nos
sentido e…
….se
é bom para nós também pode ser bom para outros.
Cada
meditação partilhada, terá um pequeno texto explicativo e
ficará on-line para poderem aceder quando quiserem.
Na lateral deste blogue encontra o link com o formulário e toda a informação necessária.
"A felicidade na vida, depende da qualidade do pensamento"
Marco Aurélio