Esta é a primeira meditação que temos para vos oferecer:
Com cerca de 5 minutos de duração, esta é uma meditação óptima para começar o dia ou a semana.
É uma meditação bastante completa que foca vários aspectos como a responsabilidade, a confiança, a resiliência, a ecologia, a empatia, o bem estar e a gratidão.
No final, são fornecidas 4 frases mágicas que se constituem como ferramentas a que a criança pode recorrer sempre ao longo do seu dia:
- Eu sou o principal responsável pela minha história
- Eu acredito que
sou capaz e dou o meu melhor
- Eu sou um bom
amigo
- Eu sou grato
As imagens, não são fundamentais se a sua criança quiser fechar os olhos, óptimo, se preferirem fazer a acompanhar as imagens, estas são sugestivas, simples e naturais.
A música, é um som de fundo, relaxante, calmo e alegre, para que toda a meditação decorra de forma bem agradável.
Se
quiser receber esta meditação para poder usar mesmo estando sem
acesso à Internet, é possível e teremos muito gosto em enviar o
vídeo por e-mail.
Para tal, apenas pedimos um donativo, o seu contributo para que possamos fazer mais e melhor.
Na lateral deste blogue encontra o link com o formulário e toda a
informação necessária, receberá o vídeo por e-mail para desfrutar quando quiser.
Foi um gosto criar este vídeo!
Até breve,
"A felicidade na vida, depende da qualidade do pensamento"
Marco Aurélio